Nagycsaba diéta és edzésnapló

[csaba.r]

Kedvesz Jánosz ép edzett, azt azért nem zavartam de majd legközelebb előbb a mentális dolgokkal foglalkozom, muszáj fejben ott lennem mert nem lessz jó vége

[George]

Kedvesz Jánosz ép edzett, azt azért nem zavartam de majd legközelebb előbb a mentális dolgokkal foglalkozom, muszáj fejben ott lennem mert nem lessz jó vége

Nekem a legjobban a zene jön be a fókuszáláshoz, hülyét kapok, ha egyedül edzek, és nincs normális zeném

[csaba.r]

Jelentem vettem ruhát....
Mondta az eladónő hogyha legközelebb megyek ruhát venni akkor mehetek normál boltba, mert megvettem a legkisseb ruhákat
Csak nadrág meg cipő kell onnan, mertt a combom vastagodott az 50-es lábam meg nem fogy

én mult héten előszedtem a kb 6-7 éve nem hordott ruháimat és láss csodát jó volt rám mind  az övemet 5 lyukkal rakom odébb hát az a 21kg már meglátszik ami lement rólam is
50-es láb az szép méret
a combod az mekkora, hogy amiatt nem tudsz nadrágot venni? zsíros is ? nekem a lábam az eléggé rendben van nem zsíros 63-as a combom, igaz mikor súlylökő voltam akkor elég sokat edzettem lábra, meg vizilabdázásnál is sokat kellett taposni a vizet 
az az egy dolog idegesít, hogy 4 év edzést kihagytam és most anyival nyomok fekve mint elötte bemelegítettem 

A fekvenyomás az nállam is fekete bárány nagyon szarul megy inkább a magas ismétlésszámon van a hangsúly combos az még 69-es és van még rajta burkolat szépen. még -20 kg a cél decemberig aztán sztem tömegelek eggyet

[csaba.r]

Kedvesz Jánosz ép edzett, azt azért nem zavartam de majd legközelebb előbb a mentális dolgokkal foglalkozom, muszáj fejben ott lennem mert nem lessz jó vége

Nekem a legjobban a zene jön be a fókuszáláshoz, hülyét kapok, ha egyedül edzek, és nincs normális zeném

Ja az télleg jó, mondjuk én szoktam néha ritmusra edzeni tehát DnB kizárva

[kovsol]

Jelentem vettem ruhát....
Mondta az eladónő hogyha legközelebb megyek ruhát venni akkor mehetek normál boltba, mert megvettem a legkisseb ruhákat
Csak nadrág meg cipő kell onnan, mertt a combom vastagodott az 50-es lábam meg nem fogy

én mult héten előszedtem a kb 6-7 éve nem hordott ruháimat és láss csodát jó volt rám mind  az övemet 5 lyukkal rakom odébb hát az a 21kg már meglátszik ami lement rólam is
50-es láb az szép méret
a combod az mekkora, hogy amiatt nem tudsz nadrágot venni? zsíros is ? nekem a lábam az eléggé rendben van nem zsíros 63-as a combom, igaz mikor súlylökő voltam akkor elég sokat edzettem lábra, meg vizilabdázásnál is sokat kellett taposni a vizet 
az az egy dolog idegesít, hogy 4 év edzést kihagytam és most anyival nyomok fekve mint elötte bemelegítettem 

A fekvenyomás az nállam is fekete bárány nagyon szarul megy inkább a magas ismétlésszámon van a hangsúly combos az még 69-es és van még rajta burkolat szépen. még -20 kg a cél decemberig aztán sztem tömegelek eggyet

én tolom le a súlyt amig nem leszek elég szálkás fél munkát nem akarok végezni

[fastor]

Szia CSaba, szombaton nem jössz a Brutalra kipróbálni magad?

[God Vazzeg]

Szia CSaba, szombaton nem jössz a Brutalra kipróbálni magad?

Hol lesz?

Kovsol: Üdv itt 

[fastor]

Szia CSaba, szombaton nem jössz a Brutalra kipróbálni magad?

Hol lesz?

Kovsol: Üdv itt 

pesten, a Fila fittnessben

[God Vazzeg]

Szia CSaba, szombaton nem jössz a Brutalra kipróbálni magad?

Hol lesz?

Kovsol: Üdv itt 

pesten, a Fila fittnessben

Októberben is lesz valahol ha jól tudom, fontolgatják a srácok hogty eredményt javítanak, szerintem mindketten dobnának már most is egy 1000kg-ot 

[csaba.r]

Szia CSaba, szombaton nem jössz a Brutalra kipróbálni magad?

Hol lesz?

Kovsol: Üdv itt 

pesten, a Fila fittnessben

Októberben is lesz valahol ha jól tudom, fontolgatják a srácok hogty eredményt javítanak, szerintem mindketten dobnának már most is egy 1000kg-ot 

Meló van sajnos én valamikor nyárra tervezem nekem nem elég a 10 tonna min 15 kéne hogy legyen arra meg készülök

[God Vazzeg]

Szia CSaba, szombaton nem jössz a Brutalra kipróbálni magad?

Hol lesz?

Kovsol: Üdv itt 

pesten, a Fila fittnessben

Októberben is lesz valahol ha jól tudom, fontolgatják a srácok hogty eredményt javítanak, szerintem mindketten dobnának már most is egy 1000kg-ot 

Meló van sajnos én valamikor nyárra tervezem nekem nem elég a 10 tonna min 15 kéne hogy legyen arra meg készülök

Majd előtte egyeztetünk és ütközünk, ha lesz Siófokon szerintem ott leszünk, már 2 éve mindig ott vagyunk 

[fastor]

én elmegyek,ha másnem edzésnek jó

[God Vazzeg]

én elmegyek,ha másnem edzésnek jó

10k megvan, és kapsz fehérjét is, már megéri   

[kovsol]

Szia CSaba, szombaton nem jössz a Brutalra kipróbálni magad?

Hol lesz?

Kovsol: Üdv itt 

szeva
amugy read only módban régóta olvasom a forumot, itt nem jár anyit az arcom mint PH-n mégis csak informatikus vagy miféle lennék nem edzőtermi guru
off vége nem akarom szétoffolni a topicot

[fastor]

én elmegyek,ha másnem edzésnek jó

10k megvan, és kapsz fehérjét is, már megéri   

most 11 et akarok azért javulni szeretnék
tudom mit basztam el, tudom mit lehetne javítani