Majus 8
14:00 alvas
16:00 250g csirkemell, 50g basmati rizs, 100g spenot
19:00 260g tonhal 50g burgonya, 100g spenot
22:00 4dl tojasfeherje, 50g buzadara
01:00 2 adag Carnivor, 100g cashew dio
03:45 260g tonhal, 200g brokkoli
04:15 kardio (Tobbszor megalltam, mert begorcsolt a vadlim vagy az alsohatam, kis plussz kalciummal majd ezt orvosoljuk)
04:40 2 adag Egg white pro, 6 szem ZMA
Majus 9
Suly:111kg
15:00 Animal pak, Animal flex, C vitamin, 3 adag Myofusion, 100g zabpehely
17:00 300g marha, 100g burgonya, 100g spenot
20:00 300g marha, 50g burgonya, 100g spenot
23:00 300g marha, 50g burgonya, 200g brokkoli (nem tudtam volna ma tobb spenotot enni
)
01:00 260g tonhal, 100g uborka-paradicsom salata
03:00 2 adag Carnivor (ma marha dietat tartottam
)
03:30 Kardio
04:30 2 adag Egg white pro, 6 szem ZMA
Annyit meg hozzafuznek, hogy a Carnivor ugyan nem a legfinomabb feherje jelenleg a vilagon, de abszolute van benne valami
Erzem azt, hogy az izmaim jobban feszulnek, valahogy jobb az egesz "izomkozerzetem"
, es en ezt abszolute a marhaproteiinek tulajdonitom. Mielott Maszti vagy valaki beirna hogy elkezdett hatni a cucc, hat tevednek.
Lassan ki is fogyok belole, de keddre mar valoszinuleg meg is jon az utanpotlas. Es ha jol behutitek, nem szagolgatjatok, majd egyhuzasra megisszatok, az ize se gaz.
Ugyhogy igyatok, szurjatok
Téma: Jordan topic (Megtekintve 196765 alkalommal)
