Bodybuilding Chat

[meghalokhogyharámnézel]

Sikerült hazavergődnöm a mai lábedzésből, ahol puhánykodtam kicsikét.
Bemelegítés után
guggolás
60*12
100*8
140*4
180*3
200*2!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Na itt azért fel volt tekerve a bandázs,meg öv meg álltak mögöttem, meg csak vízszintig mentem le.
Majd combfeszejtő gép4*15utolsó vetkőző sorozat, bukásig
Combhajlító fekve4*20
lábtológép, platformon fentre helyeztem a lábam, h jobban dolgozzon a hajlító3*20
Kitörés 4*10 kezemben 2 12-es kézisulyzó.Eztán haldoklás, de már a guggolásnál éreztem,h a hasfalam alsó része és az alsóhátam nem örülneki, ezeket folyamatosan igyekszem fejleszteni.
Edzés után kisebbecske turmix, most meg kaja, ami befér, rozskenyérke, mozzarella, kicsike csirkecsöcs.És meg fogok enni 3 mandarint is.

[atleeta]

Ahhoz képest, hogy nem akartál guggolni, nem egy rosz eredmény 

[meghalokhogyharámnézel]

Nekem mindenképpen.

[Gabe]

Mikor keményen lábaztam 6-7 éve, akkor 160-ba 8 volt a maxom, szóval én el sem tudom képzelni, milyen érzés lehet 200-ba guggolni!

 

[meghalokhogyharámnézel]

Az én tapsztalatom az volt, hogy kurva nehéz.
Köszönöm szépen.

[Maszat]

Látom meghajtottad a csülköket meghalok koléga 

Már lassan összehozhatunk 1 közös tréninget, kezdek tunyulni.Magamat nem bírom úgy meghajtani úgy ahogy a közös edzéseken...

[Kicsibors]

Látom meghajtottad a csülköket meghalok koléga 

Már lassan összehozhatunk 1 közös tréninget, kezdek tunyulni.Magamat nem bírom úgy meghajtani úgy ahogy a közös edzéseken...

És egy vádlizást is iktassatok be, ha tényleg nincs 40-es!   
De tényleg nincs?! 

[meghalokhogyharámnézel]

Látom meghajtottad a csülköket meghalok koléga 

Már lassan összehozhatunk 1 közös tréninget, kezdek tunyulni.Magamat nem bírom úgy meghajtani úgy ahogy a közös edzéseken...

Holnap is megyek meg szombaton is.Holnap karocska,szombaton egy háttréning lesz.Van kedved join-olni a teamembe?

[Maszat]

Látom meghajtottad a csülköket meghalok koléga 

Már lassan összehozhatunk 1 közös tréninget, kezdek tunyulni.Magamat nem bírom úgy meghajtani úgy ahogy a közös edzéseken...

És egy vádlizást is iktassatok be, ha tényleg nincs 40-es!   
De tényleg nincs?! 

szerintem tuti nincs.

Ez tényleg genetika.Soha nem hanyagoltam el az edzését és amikor magamhoz képest a legjobban néztem ki(tavaly január) a vádlim akkor is satnya volt.

Azt mindenképp fel kell hoznom.

[Jordan]

Látom meghajtottad a csülköket meghalok koléga 

Már lassan összehozhatunk 1 közös tréninget, kezdek tunyulni.Magamat nem bírom úgy meghajtani úgy ahogy a közös edzéseken...

Holnap is megyek meg szombaton is.Holnap karocska,szombaton egy háttréning lesz.Van kedved join-olni a teamembe?

Szombaton labazok, pedig egyebkent szivesen csatlakoztam volna  

[meghalokhogyharámnézel]

Látom meghajtottad a csülköket meghalok koléga 

Már lassan összehozhatunk 1 közös tréninget, kezdek tunyulni.Magamat nem bírom úgy meghajtani úgy ahogy a közös edzéseken...

Holnap is megyek meg szombaton is.Holnap karocska,szombaton egy háttréning lesz.Van kedved join-olni a teamembe?

Szombaton labazok, pedig egyebkent szivesen csatlakoztam volna  

Igen Jordan,szinte itt vagy a szomszédban... egyébként itt ragadom meg az alkalmat, hoyg még egyszer megköszönjem a tippeket.

[Maszat]

Látom meghajtottad a csülköket meghalok koléga 

Már lassan összehozhatunk 1 közös tréninget, kezdek tunyulni.Magamat nem bírom úgy meghajtani úgy ahogy a közös edzéseken...

Holnap is megyek meg szombaton is.Holnap karocska,szombaton egy háttréning lesz.Van kedved join-olni a teamembe?

Nekem az túl hárdkór lenne papa  
Akkora súlykülönbségek lennének,h csak feltartanálak Titeket.Meg tegnap letudtam a hátat.

[Kicsibors]

Látom meghajtottad a csülköket meghalok koléga 

Már lassan összehozhatunk 1 közös tréninget, kezdek tunyulni.Magamat nem bírom úgy meghajtani úgy ahogy a közös edzéseken...

És egy vádlizást is iktassatok be, ha tényleg nincs 40-es!   
De tényleg nincs?! 

szerintem tuti nincs.

Ez tényleg genetika.Soha nem hanyagoltam el az edzését és amikor magamhoz képest a legjobban néztem ki(tavaly január) a vádlim akkor is satnya volt.

Azt mindenképp fel kell hoznom.

Akkor gyerünk csak, végy példát Arnoldról!  
Meg hergeljen a tudat, hogy nekem 40-es hűvösen és illene fölzárkózni!  

[meghalokhogyharámnézel]

Figyelj apikám a holnapi kart azért adhatod!!!!Hidd el nem bánod meg!

[Jordan]

Igen Jordan,szinte itt vagy a szomszédban... egyébként itt ragadom meg az alkalmat, hoyg még egyszer megköszönjem a tippeket.

Guggolaskor legkozelebb nyomd le a rudnal fogva Maszatot, es akkor kvittek vagyunk