Sziasztok
Ma mell edzésen megnéztük, milyen az erőszintem, hááát, jobb mint vártam, de még mindig nem olyan mint lennie kellene. Vállaim még mindig fájnak, szóval erőteljesen visszafogja sajna az edzés intenzitását, de hátha egy kis "kenéssel" majd jobb lesz. 140 nagyon könnyű volt, azért toltam bele 3-at, ment volna több is, de nem akartam magam kinyomni. Aztán 150-et néztünk, nagyon lazán megvolt, így 155 lett a vége, a segítő szerint csont nélkül fasza volt, én azért majdnem beszartam, a vállaim úgy fájtak.. Ezzel majd kezdenem kell valamit, de lövésem sincs mit, nicoflex volt rajta
Leengedésnél úgy érzem a bicepszem nem bírja a terhelést, erre esetleg valaki valami ötletet?
UI: üres vagyok már régen, ez naturálban megy most
(93kg vagyok
)
Téma: Bodybuilding Chat (Megtekintve 727794 alkalommal)
