Bodybuilding Chat

[God Vazzeg]

Gababébi

God, tudsz már valami pontosat a versenyről ?

Annyit mint te. Raw verseny, semmi se engedélyezett, talán csak öv és fásli. Ruha és bandázs NEM. Nyomás szabadon megy, nincsenek vezényszavak, kinyomod és kész   Eddig legalábbis ezek voltak a szabályok, tehát olyan kb mint edzésen, nyomod ahogy tudod  

Bandázs nem engedélyezett?   Nah , ne viccelj már !!

Nem viccelek 

Majd rendet teszek..

Azért lesznek ám ott emberek is, nem csak én, nehogy meglepődj   

Az nem baj ha emberek lesznek ott.. Akkor van gond, ha ANIMALOK is lesznek ! 

 

[Gabe]

 

[George]

Na lemértem, nekem 44 cm az alkar, különösebben nem nyüstöltem őket. 130 kg voltam tegnap. Néha úgy kb kétévente elkap a hév, hogy alkarozzak, akkor csinálom három-négy hétig a fordított fogású karhajlítást, de annyi.
Ha valaki kifejezetten testépítő jellegű edzéseket csinál, és esztétikus külsőre akar szert tenni, akkor szerintem nem kell külön alkar, mert optikailag egy vékonyabb alkar nagyítja a felkart.

[Tóth Attila]

40.5 punci vagyok
Igazad van h optikailag dob de ha vékony nagyon az kurvaszarul tud kinézni...
Ismerek ilyet de istenért se edzené a birkája

[Jordan]

Nekem sem hiszem, hogy tul nagy az alkarom. Mentsegemre szoljon, nekem mindig van csajom  

[trobert2]

Na lemértem, nekem 44 cm az alkar, különösebben nem nyüstöltem őket. 130 kg voltam tegnap. Néha úgy kb kétévente elkap a hév, hogy alkarozzak, akkor csinálom három-négy hétig a fordított fogású karhajlítást, de annyi.
Ha valaki kifejezetten testépítő jellegű edzéseket csinál, és esztétikus külsőre akar szert tenni, akkor szerintem nem kell külön alkar, mert optikailag egy vékonyabb alkar nagyítja a felkart.

az már szép kis alkar:D igen ám de az alkar felső feje szerintem igényli az edzést,vagyis nekem igen!
nekem mikor 37 es alakarom volt cingárnak éreztem,igaz most 41 és ez sem valami tökéletes,de szerintem ha nem arányos az ember elrontja az összhatást

[George]

Nekem sem hiszem, hogy tul nagy az alkarom. Mentsegemre szoljon, nekem mindig van csajom  

[trobert2]

 akkor szerintem nem kell külön alkar, mert optikailag egy vékonyabb alkar nagyítja a felkart.
 
és elrontja az összképet szerintem! bár ahány ember annyi vélemény!

[Cressler]

Mondtam Lee-nek, hogy mi a téma... 

[XA]

Mondtam Lee-nek, hogy mi a téma... 

Elég puha kinézete van, meg aztán szedhetne valami NO termelés fokozót is .

[trobert2]

Mondtam Lee-nek, hogy mi a téma... 

Elég puha kinézete van, meg aztán szedhetne valami NO termelés fokozót is .

Pont róla olvasok:D

[balic]

Vizsgaidőszaknak köszönhetően 1 hónapja nem tudok normálisan edzeni! Kezdek meghülyülni azt hiszem.    A mérlegre rá se merek állni. Azon a szinten átléptem már, hogy úgy érzem, hogy teljesen elfogytam, most ott tartok, hogy már a napokat számolom a hónap végéig és már azon agyalok, hogy fogom folytatni a tömegelést. Hosszú két hét lesz nagyon! 

[pwz]

Ma melleztem eloszor miota itthon vagyok. Ugye a kinti "csodalatos" teremben csak smith-keret van. Ezen lehet fekvenyomni es guggolni is.
Itt viszont hulye lennek kereten nyomni amikor van normal fekpad is. Na itt kezdodtek a gondok. 60kg-ig semmi gaz nem volt, majd 70 illetve 80 kilonal ossze-vissza jart a kezem elore-hatra. Ugye furcsa volt neki, hogy stabilizalni is kene a rudat, nem csak leengedni es aztan kinyomni.
Ti mit mondtok? Nyomjak inkabb konnyeb sullyal tobbet ahol megvan a biztos mozgas, es ezt majd megszokom es akkor lehet tobb sulyt tenni, vagy azert probalgassam nagyobb sullyal es akkor ugy szokom meg elobb-utobb? (Egy ismerossel mentem, ugyhogy a segitseggel nem volt gond)

Ez azert is vicces, mert szenvedtem a 80kiloval, utanna meg kereten ferdepadon siman ment 70kg szeriaba.

[Jordan]

Ma melleztem eloszor miota itthon vagyok. Ugye a kinti "csodalatos" teremben csak smith-keret van. Ezen lehet fekvenyomni es guggolni is.
Itt viszont hulye lennek kereten nyomni amikor van normal fekpad is. Na itt kezdodtek a gondok. 60kg-ig semmi gaz nem volt, majd 70 illetve 80 kilonal ossze-vissza jart a kezem elore-hatra. Ugye furcsa volt neki, hogy stabilizalni is kene a rudat, nem csak leengedni es aztan kinyomni.
Ti mit mondtok? Nyomjak inkabb konnyeb sullyal tobbet ahol megvan a biztos mozgas, es ezt majd megszokom es akkor lehet tobb sulyt tenni, vagy azert probalgassam nagyobb sullyal es akkor ugy szokom meg elobb-utobb? (Egy ismerossel mentem, ugyhogy a segitseggel nem volt gond)

Ez azert is vicces, mert szenvedtem a 80kiloval, utanna meg kereten ferdepadon siman ment 70kg szeriaba.

Megszokod, es speciel smith kereten vagyok gyengebb

[George]

Szerintem is nyomd simán, több izmot vesz igénybe így a fejlődés is komolyabb. Majd megerősödsz. Én is sokat nyomtam kereten, aztán valahogy nem volt jó egy idő után, nagyon merev az a mozgáspálya, a nyomásnak meg van egy íve.