Többen is vagyunk, úgy látom. 
De, hogy kicsit beszéljünk edzésről is, legalábbis aerob edzésről épp.
Nem tudom, ki hogy van vele, de nekem igazából csak a taposógépes kardio ad megfelelő terhelést és ez a kalóriaszámlálón is látszik.
Míg adott terhelés és pulzus mellett a futópadon meg sem izzadok, a szobabiciklin sem nagyon, addig a taposón elég szépen érzem a hatást és az elégetett kalóriamennyiség is kb. háromszorosa az előbbieknek.
térj rá a crossfitre hidd el tuti lesz a dolog!
Megnéztem egy-két videót, de nekem nem jött le, hogy ez konkrétan mi.
A crossfit nagyon jó dolog annak aki nem szeret komolyan testépítéssel foglalkozni, futni, kerékpározni stb........
.
Na jó elég fárasztó dolog lehet, meg jól növelheti az állóképességet, illetve erőszintet, de nekem az nem tetszik igazán benne, hogy mindenből egy kicsi.
Kb. mint a kettlebell, az erőd jól növekszik tőle, meg az izomerő állóképességed, de igazán izmos, sportos nem leszel tőle.
Kiegészítésnek jók ezek, de csak, max. erőnövelésre, meg, hogy változatosabb legyen az edzésprogram.
Téma: Bodybuilding Chat (Megtekintve 727943 alkalommal)
