Vállak harca

[Cressler]

a súlyemelők? ha a helyben lőkésre gondolsz azt csak nagyon kevesen használják, a nagy részük ollózik.

Nem,nem ollózva fogadják a már,kilökött súlyt, majd onnan visszalépnek.

Hidd el eléggé képben vagyok a súlyemelésben.

De tudjátok mit várom a videóitok amelyben egy nagy súlyt sima terpeszben nagy rugózással kilöktök majd kilépés (előre, hátra vagy oldara) nélkül végeztek pár ismétlést így.

[Cressler]

megjegyzem, támadó állásban rugózni sokkal kevésbé erőteljes, mintha páros lábbal rugózol aki nemhiszi próbálja ki

Most így viccelsz vagy ezt komolyan mondod?

abszolút komolyan mondom, legalábbis saját észrevétel ez,és nyilván nem véletlenül rugoznak páros lábbal a súlyemelők sem

a súlyemelők? ha a helyben lőkésre gondolsz azt csak nagyon kevesen használják, a nagy részük ollózik.

lökésnél két lábon álnak, rugó, lök, és abból álnak támadó állásba,d e maga a rúgózás nem abból történik

ez így igaz, de stabilizálni a súlyt NEM tudják sima terpeszben kilépés nélkül tehát több ismétlést nem igazán tudnak végrehajtani

[Cressler]

Szerintem abban megegyezik mindenki, hogy párhuzamos lábakon állva az ember statikailag határozatlan, vagyis billenékenyebb, borulékonyabb, könnyebben ellép előre, vagy hátra (gondoljunk a kezdő guggolókra, csomószor előre lépnek, mert instabil ez az állás). Ebben a pozícióban tehát a kis segédizmok, de a nagyok jó része is azon dolgozik, hogy ne boruljunk el egyik irányba se (azaz stabilizálnak), főleg, hogy vállmagasságban és afelett tartjuk a testsúlyunk felét, ezért pedig kevésbé tudunk belerugózni a súlyba felfele, nyilván nem kizárólag, de sokkal inkább csak a váll-tricepsz-felső mell dolgozik.

A másik verzió (harántterpesz vagy ollózás), ahol egyik lábunk hátrébb van (miért is? hogy eleve stabilabb pozícióból tudjunk nyomni, és ne kelljen attól félni, hogy hanyatt vagy előre vágódok) máris azzal indít, hogy a lábad be van hajlítva, azaz nyomás utáni leengedésnél a térd is tompít, tehát rugózik. Nem azt mondom, hogy ollózva nem lehet rugózás nélkül nyomni, de ez a beállás eleve arra van kitalálva, hogy lendületesen, rugózva nyomkodjunk belőle, amivel nincs semmi baj, ez egyszerű mechanika, de ez a topik azt hiszem a military pressről szól...

úgy látom a GTK ellenére a gépészetet sem hanyagolod 

[Gabe]

Össze-vissza beszéltek itt zagyvaságokat mindketten!
Higgyetek fastornak, eléggé benne lehet a dolgok sűrűjében!

[Alex46]

a súlyemelők? ha a helyben lőkésre gondolsz azt csak nagyon kevesen használják, a nagy részük ollózik.

Nem,nem ollózva fogadják a már,kilökött súlyt, majd onnan visszalépnek.

Hidd el eléggé képben vagyok a súlyemelésben.

De tudjátok mit várom a videóitok amelyben egy nagy súlyt sima terpeszben nagy rugózással kilöktök majd kilépés (előre, hátra vagy oldara) nélkül végeztek pár ismétlést így.

http://www.youtube.com/watch?v=EKhPsDjcBQ8

[Alex46]

Össze-vissza beszéltek itt zagyvaságokat mindketten!
Higgyetek fastornak, eléggé benne lehet a dolgok sűrűjében!

"megjegyzem, támadó állásban rugózni sokkal kevésbé erőteljes, mintha páros lábbal rugózol  aki nemhiszi próbálja ki"

Ez teljesen igaz, a guggoló álványnál kipróbálható, vedd ki az egy ismétléses maxodat haránterpeszben  szal olyan nagy hülyeséget nem írt, de a Fastor nem vette figyelembe, hogy itt nem kellett erőteljesen rugózni,hiszen a súly nagysága ezt nem indokolta,viszont kis mozgással sok lendület volt nyerhető. 

[Cressler]

a súlyemelők? ha a helyben lőkésre gondolsz azt csak nagyon kevesen használják, a nagy részük ollózik.

Nem,nem ollózva fogadják a már,kilökött súlyt, majd onnan visszalépnek.

Hidd el eléggé képben vagyok a súlyemelésben.

De tudjátok mit várom a videóitok amelyben egy nagy súlyt sima terpeszben nagy rugózással kilöktök majd kilépés (előre, hátra vagy oldara) nélkül végeztek pár ismétlést így.

http://www.youtube.com/watch?v=EKhPsDjcBQ8

ez egy sima lökés gyakorlat

[Gabe]

a súlyemelők? ha a helyben lőkésre gondolsz azt csak nagyon kevesen használják, a nagy részük ollózik.

Nem,nem ollózva fogadják a már,kilökött súlyt, majd onnan visszalépnek.

Hidd el eléggé képben vagyok a súlyemelésben.

De tudjátok mit várom a videóitok amelyben egy nagy súlyt sima terpeszben nagy rugózással kilöktök majd kilépés (előre, hátra vagy oldara) nélkül végeztek pár ismétlést így.

http://www.youtube.com/watch?v=EKhPsDjcBQ8

ez egy sima lökés gyakorlat

Én sem értem, hogy saját megcáfolására tette be vajon a videót, vagy miért!?
Egyébként Alex olvasd el, amit endre írt, itt igazából arról beszélünk!
Mivel itt az izomnak kell(ene) dolgozni, a súlylökésnél pedig sokat számít a technika-lendület!
Guggolást meg felhozni ide, na ez az, amit abszolút nem értek!
Egy egész más izom, egész más gyakorlat! A lábak tartását ilyen formán értelmetlen együtt kezelni a military pressel!

[Balu]

Itt már kezd elmenni a dolog nagyon másfelé srácok.
Ahogy Endre is írta, ez a topik a military press-ről szól. Megvan, hogy hogyan kell kivitelezni, és kész. Párhuzamos lábak, mellig leengedés...stb. Addig, amíg ez nincs meg, szó sincs military press-ről. Az meg aztán végképp mindegy, hogy a pro testépítők hogyan végzik a gyakorlatokat. Ott már van egy olyan rutin, olyan izomérzet, olyan agy-izom kapcsolat...amit a legtöbb ember meg sem fog tapasztalni soha.
Lehet keresni a kifogásokat, hogy így vagy úgy könnyebb vagy nehezebb, meg ezért és azért lett úgy csinálva a gyakorlat...az már nem az a gyakorlat. Egyszerű, nem kell military press-nek nevezni. Ez valamilyen szinten egy verseny is. Fekvenyomó versenyen sem hiszem, hogy megadják a bírók, ha nincs leengedve a súly, vagy nem helyes a kivitelezés. Nincs olyan, hogy befekszik a 300kg alá...lemegy félig...onnan kinyom...aztán magyarázkodik, hogy a ruha nem engedte le...de azért kiment. Ez nem így működik. Az nem szabályos, és kész. Jöhet a következő. Ott sem érdekli a bírokat, hogy miért úgy nyomott a versenyző...csak az számít, hogy kiment-e...SZABÁLYOSan!
Lehet, aztán mi vagyunk páran itt maximalisták...de ha valamit csinálunk, azt szerintem csináljuk normálisan.

[Alex46]

a súlyemelők? ha a helyben lőkésre gondolsz azt csak nagyon kevesen használják, a nagy részük ollózik.

Nem,nem ollózva fogadják a már,kilökött súlyt, majd onnan visszalépnek.

Hidd el eléggé képben vagyok a súlyemelésben.

De tudjátok mit várom a videóitok amelyben egy nagy súlyt sima terpeszben nagy rugózással kilöktök majd kilépés (előre, hátra vagy oldara) nélkül végeztek pár ismétlést így.

http://www.youtube.com/watch?v=EKhPsDjcBQ8

ez egy sima lökés gyakorlat

Én sem értem, hogy saját megcáfolására tette be vajon a videót, vagy miért!?
Egyébként Alex olvasd el, amit endre írt, itt igazából arról beszélünk!
Mivel itt az izomnak kell(ene) dolgozni, a súlylökésnél pedig sokat számít a technika-lendület!
Guggolást meg felhozni ide, na ez az, amit abszolút nem értek!
Egy egész más izom, egész más gyakorlat! A lábak tartását ilyen formán értelmetlen együtt kezelni a military pressel!

"a súlyemelők? ha a helyben lőkésre gondolsz azt csak nagyon kevesen használják, a nagy részük ollózik."

Ezért tettem be a videót, a Fastor azt írta, hogy a súlyemelők alapállásban rugóznak,erre jött ez a válasz amit idéztem, a videón jól látható, hogy az ollózás nem a kilökéshez kell, hanem a súly megtartásához.
Amúgy ugyanarról beszélünk, a God gyakorlata nem volt szabályos,mert ebben a gyakorlatban nyomni kell és nem lökni, versenyen kívűl azonban elismerésre méltó a teljesítménye így is tekintve, hogy azt sérülten hajtotta végre.

[Cressler]

Itt már kezd elmenni a dolog nagyon másfelé srácok.
Ahogy Endre is írta, ez a topik a military press-ről szól. Megvan, hogy hogyan kell kivitelezni, és kész. Párhuzamos lábak, mellig leengedés...stb. Addig, amíg ez nincs meg, szó sincs military press-ről. Az meg aztán végképp mindegy, hogy a pro testépítők hogyan végzik a gyakorlatokat. Ott már van egy olyan rutin, olyan izomérzet, olyan agy-izom kapcsolat...amit a legtöbb ember meg sem fog tapasztalni soha.
Lehet keresni a kifogásokat, hogy így vagy úgy könnyebb vagy nehezebb, meg ezért és azért lett úgy csinálva a gyakorlat...az már nem az a gyakorlat. Egyszerű, nem kell military press-nek nevezni. Ez valamilyen szinten egy verseny is. Fekvenyomó versenyen sem hiszem, hogy megadják a bírók, ha nincs leengedve a súly, vagy nem helyes a kivitelezés. Nincs olyan, hogy befekszik a 300kg alá...lemegy félig...onnan kinyom...aztán magyarázkodik, hogy a ruha nem engedte le...de azért kiment. Ez nem így működik. Az nem szabályos, és kész. Jöhet a következő. Ott sem érdekli a bírokat, hogy miért úgy nyomott a versenyző...csak az számít, hogy kiment-e...SZABÁLYOSan!
Lehet, aztán mi vagyunk páran itt maximalisták...de ha valamit csinálunk, azt szerintem csináljuk normálisan.

maximálisan egyetértek

[Alex46]

 Ez nem így működik. Az nem szabályos, és kész. Jöhet a következő. Ott sem érdekli a bírokat, hogy miért úgy nyomott a versenyző...csak az számít, hogy kiment-e...SZABÁLYOSan!
Lehet, aztán mi vagyunk páran itt maximalisták...de ha valamit csinálunk, azt szerintem csináljuk normálisan.


Így igaz.

[Cressler]

a súlyemelők? ha a helyben lőkésre gondolsz azt csak nagyon kevesen használják, a nagy részük ollózik.

Nem,nem ollózva fogadják a már,kilökött súlyt, majd onnan visszalépnek.

Hidd el eléggé képben vagyok a súlyemelésben.

De tudjátok mit várom a videóitok amelyben egy nagy súlyt sima terpeszben nagy rugózással kilöktök majd kilépés (előre, hátra vagy oldara) nélkül végeztek pár ismétlést így.

http://www.youtube.com/watch?v=EKhPsDjcBQ8

ez egy sima lökés gyakorlat

Én sem értem, hogy saját megcáfolására tette be vajon a videót, vagy miért!?
Egyébként Alex olvasd el, amit endre írt, itt igazából arról beszélünk!
Mivel itt az izomnak kell(ene) dolgozni, a súlylökésnél pedig sokat számít a technika-lendület!
Guggolást meg felhozni ide, na ez az, amit abszolút nem értek!
Egy egész más izom, egész más gyakorlat! A lábak tartását ilyen formán értelmetlen együtt kezelni a military pressel!

"a súlyemelők? ha a helyben lőkésre gondolsz azt csak nagyon kevesen használják, a nagy részük ollózik."

Ezért tettem be a videót, a Fastor azt írta, hogy a súlyemelők alapállásban rugóznak,erre jött ez a válasz amit idéztem, a videón jól látható, hogy az ollózás nem a kilökéshez kell, hanem a súly megtartásához.
Amúgy ugyanarról beszélünk, a God gyakorlata nem volt szabályos,mert ebben a gyakorlatban nyomni kell és nem lökni, versenyen kívűl azonban elismerésre méltó a teljesítménye így is tekintve, hogy azt sérülten hajtotta végre.

Én értem mit akarsz mondani, de a súlyemelés a technika az erő és a dinamizmus kifinomult kombinációján alapul és hiába rúgózik nagyot ha nem tudja megtartani ugyanabban az állásban. Szóval hiába indítja meg a rugózást sima terpeszben ha ki kell utána lépnie.

[Alex46]

a súlyemelők? ha a helyben lőkésre gondolsz azt csak nagyon kevesen használják, a nagy részük ollózik.

Nem,nem ollózva fogadják a már,kilökött súlyt, majd onnan visszalépnek.

Hidd el eléggé képben vagyok a súlyemelésben.

De tudjátok mit várom a videóitok amelyben egy nagy súlyt sima terpeszben nagy rugózással kilöktök majd kilépés (előre, hátra vagy oldara) nélkül végeztek pár ismétlést így.

http://www.youtube.com/watch?v=EKhPsDjcBQ8

ez egy sima lökés gyakorlat

Én sem értem, hogy saját megcáfolására tette be vajon a videót, vagy miért!?
Egyébként Alex olvasd el, amit endre írt, itt igazából arról beszélünk!
Mivel itt az izomnak kell(ene) dolgozni, a súlylökésnél pedig sokat számít a technika-lendület!
Guggolást meg felhozni ide, na ez az, amit abszolút nem értek!
Egy egész más izom, egész más gyakorlat! A lábak tartását ilyen formán értelmetlen együtt kezelni a military pressel!

"a súlyemelők? ha a helyben lőkésre gondolsz azt csak nagyon kevesen használják, a nagy részük ollózik."

Ezért tettem be a videót, a Fastor azt írta, hogy a súlyemelők alapállásban rugóznak,erre jött ez a válasz amit idéztem, a videón jól látható, hogy az ollózás nem a kilökéshez kell, hanem a súly megtartásához.
Amúgy ugyanarról beszélünk, a God gyakorlata nem volt szabályos,mert ebben a gyakorlatban nyomni kell és nem lökni, versenyen kívűl azonban elismerésre méltó a teljesítménye így is tekintve, hogy azt sérülten hajtotta végre.

Én értem mit akarsz mondani, de a súlyemelés a technika az erő és a dinamizmus kifinomult kombinációján alapul és hiába rúgózik nagyot ha nem tudja megtartani ugyanabban az állásban. Szóval hiába indítja meg a rugózást sima terpeszben ha ki kell utána lépnie.

Én ezt le is írtam, csak nem került fel az üzenetem valamiért.

A súlyemelés egy összetett sport, (bátorság, gyorsaság, erő) szükségeltetik hozzá, a millitaryhoz ha szabályosan csináljuk csak erő kell, és akarat.

[Alex46]

Sajnos valamiért nem jelenik meg az összes hsz-em, azt is leírtam korábban, hogy a Gabe gyakorlata szabályos, de ez nem jelent meg a fórum felületén.