Hogyan lehet a legjobb eredménnyel a testzsíromból veszíteni???

[Nutzilla]

János X vigyél be több zsiradékot 1 napig...az elég lesz...vagy lenmagolajat vagy halolajat vagy mogyoróvajat. Szerintem. 

[FirstLady]

Hozzászokott a szervezeted az alacsony ch-hoz...
Én tartanék 1 brutál csalónapot, hátha utána újra megindul a fogyás.

ezt kipróbálom,de mennyi legyen a ch? 3-4x mint eddig?

A legjobb, ha TÉNYLEG szemetet eszel, mekdonác, sütemény, bableves kenyérrel, vagymittom én.
Olyat, amit amúgy szeretsz/tél, de nem ettél már ezer éve.
Egy naptól nem fogsz bezsírosodi, esetleg kicsi vizet húz be, de az is le fog menni a diétától rendben
Minél szarabb a csalónapon a ch, és minél több, annál jobb.
Amúgy tényleg szarul leszel aznap, hasmenés, gyomorfájás, teltségérzet, émelygés (ezért szokták ezt leginkább vasárnap, amikor elvileg az ember otthon van), a nem megszokott kajától. Meg persze a másnap sem egy leányálom, de működik sokaknál.

[Nutzilla]

Miket nem tudol te Lédi! 

Én rendszeres csalóétkezésen vagyok...és valóban egy kicsi vizet húzott be...de full szálkás maradtam. 
Már nem émelygek...csak ha nem eszek eleget. 

[FirstLady]

Miket nem tudol te Lédi! 

Én rendszeres csalóétkezésen vagyok...és valóban egy kicsi vizet húzott be...de full szálkás maradtam. 
Már nem émelygek...csak ha nem eszek eleget. 

A rendszeres az nem játszik szálkás maradtááál? akkor te halpaprikással csalsz 

[Nutzilla]

Túrós csusza halpaprikással...az első számú sós kedvenc kajám! 

[FirstLady]

Túrós csusza halpaprikással...az első számú sós kedvenc kajám! 

Jajdejó is az! meg marhapörivel is Jó kis cigány kaja, nem hittem, hogy valaki még szereti rajtam kívül

[Nutzilla]

Basszus neked is...bár ha marha akkor inkább marhalábszárpöri.
Eszünk mi még nagyot és csúnyán együtt! De minden tudományos lesz ígérem! 

[FirstLady]

Basszus neked is...bár ha marha akkor inkább marhalábszárpöri.
Eszünk mi még nagyot és csúnyán együtt! De minden tudományos lesz ígérem! 

Szigorúan marhalábszárból, másból én nem is eszem meg a marhapörköltet
Egyébként marhát is csak stéknek (azt is csak a debreceni Fandangóban, mer ott tudják csak úgy welldone megcsinálni, hogy nem lesz gumis  ), marhalábszárpörinek, vadasnak, meg húslevesnek
Mondjuk vaddisznópöri se rossz...
Együnkmáááá, jájdejólesz! 

Na, a diétázókat most kicsináltuk...

[Johnnyx]

Köszönöm a tanácsokat, az eddigieket összefoglalva: holnap akkor lesz egy kis magas chs - csalós - magas zsíros (mogyoróvaj vagy olíva) nap. A gyomrom miatt nem aggódok, az bármit kibír. 

[Arelius]

Megüt a guta! Hétfőn 87.5 kg voltam, tegnap 88.6, ma 89.7. Ez hogyan lehetséges amikor szigotúan betartom a diétát 190-200g ch-t eszek, 260g fehérjét és éppen most emeltem meg az aerob mennyiségét (heti 6 nap és 50 perc)?   

ketnap alatt 2kg ugyhogy nemvaltozott az etrended.szerintem viz lesz az.

de egy testzsirmeres gyorsan eldonti a dolgot mar ha merted elotte is.

egyebkent meg fogyasztaskor nem szabad tul surun merlegre allni mert csak ideges lessz az ember a tukor sose hazudik  a kilok meg le vannak szarva 

[FirstLady]

Megüt a guta! Hétfőn 87.5 kg voltam, tegnap 88.6, ma 89.7. Ez hogyan lehetséges amikor szigotúan betartom a diétát 190-200g ch-t eszek, 260g fehérjét és éppen most emeltem meg az aerob mennyiségét (heti 6 nap és 50 perc)?   

ketnap alatt 2kg ugyhogy nemvaltozott az etrended.szerintem viz lesz az.

de egy testzsirmeres gyorsan eldonti a dolgot mar ha merted elotte is.

egyebkent meg fogyasztaskor nem szabad tul surun merlegre allni mert csak ideges lessz az ember a tukor sose hazudik  a kilok meg le vannak szarva 

Areliusnak is van igaza...

[Johnnyx]

Igen, erre én is gondoltam. Nagy  a meleg, lehet elkezdtem vizet raktározni. Szörnyű vagy zsírt raktározok vagy vizet; mosmá izmot kéne 
Mindenesetre egy magas ch-s nap nem árthat meg.

[Gabe]

hidroxycut hardcore-rol velemenyek?
eddig 4kg-ot adtam le 1 honap alatt.
Neha kisse tulporget, egyebkent nem rossz cucc,
ON 100% standard whey megy mellette.
plusz MHP multivitamin.

[Gabe]

 

[Gabe]

kicsit lassabban es kevesebbet legyszi, mert nem birja a processzorom feldolgozni a tulzott adatmennyiseget