Lantos Johnny "The Master" segít ebben a topikban!!!

[Kola]

anniy lemaradt hoyg min változtatnál ezen a stacken??
a napi proteinbevitelem 100gramm kiegek nélkül, CH 350,zsír 50gramm
78kg vagyok 3hónap kihagyás után akarok visszatérni a 83-84-es zónába

[hopika]

Igaz nem Jani vagyok,DE:
Kedves Zoli!
Elég egy topikba betenni a kérdéseidet-nem kell Steve-et,Efit-et és Johnny-t is bombáznod vele!
Válaszolni fognak,hidd el.
Más:
Sztem toljad a Masstech-Celltech-Nitrotech kombót és ha marad pénzed naNO Vaport,vagy Plasma-t.A glutamin és a multivitamin természetes mellé.De az M-C-N kombó vissza fog tenni téged a 83-84-esek táborába.

[Bubee]

Aloha Chief! 

A mostani (Xt)Rémesen fitt  magazinban olvastam volt a Német Mennyiség Edzésről. Már korábban is olvastam róla, de nem igazán fogott meg a dolog, kicsit túlságosan is intenzívnek ítéltem meg. Most viszont  elgondolkodtam azon h talán meg kellene próbálni. Úgyis itt az ideje egy kicsit változtatnom az edzéseimen, valami újat szeretnék kipróbálni.

A kérdésem az lenne h neked személy szerint mi a véleményed erről a módszerről? Érdemesnek tartod -e egy tömegelési ciklus erejéig kipróbálni vagy hagyjam inkább?

Aloha!
Úgy gondolom mindent érdemes kipróbálni,csak úgy találjuk meg a nekünk valót,nekünk hatásosat..Ez így van az életben is-és mivel nekünk ez az életünk,hasonlóan kell cselekednünk mint bármivel az életben..(na azért férfivel nem fogom kipróbálni hogy milyen ).Légy rugalmas,tehát-
Próbáld ki és meséld el milyen .Egyébként Te megkaptad a mai privátomat?(reggel)

Ma reggel nem kaptam privátot, meg amúgy se 

Ezt nem mondod komolyan?Kettőt is írtam

Komolyan mondom. Legutóbb kedden kaptam tőled, de azután semmit   

[Bubee]

Aloha Chief! 

A mostani (Xt)Rémesen fitt  magazinban olvastam volt a Német Mennyiség Edzésről. Már korábban is olvastam róla, de nem igazán fogott meg a dolog, kicsit túlságosan is intenzívnek ítéltem meg. Most viszont  elgondolkodtam azon h talán meg kellene próbálni. Úgyis itt az ideje egy kicsit változtatnom az edzéseimen, valami újat szeretnék kipróbálni.

A kérdésem az lenne h neked személy szerint mi a véleményed erről a módszerről? Érdemesnek tartod -e egy tömegelési ciklus erejéig kipróbálni vagy hagyjam inkább?

Aloha!
Úgy gondolom mindent érdemes kipróbálni,csak úgy találjuk meg a nekünk valót,nekünk hatásosat..Ez így van az életben is-és mivel nekünk ez az életünk,hasonlóan kell cselekednünk mint bármivel az életben..(na azért férfivel nem fogom kipróbálni hogy milyen ).Légy rugalmas,tehát-
Próbáld ki és meséld el milyen .Egyébként Te megkaptad a mai privátomat?(reggel)

Ma reggel nem kaptam privátot, meg amúgy se 

Ezt nem mondod komolyan?Kettőt is írtam

Komolyan mondom. Legutóbb kedden kaptam tőled, de azután semmit   

Hola Főnök!

Meg tudnád újra írna az elveszett privátokat? 

[Lantos Johnny]

Elvileg elment .De ha nem kaptad most sem meg ,szétdurranok

[Bubee]

Elvileg elment .De ha nem kaptad most sem meg ,szétdurranok

Megkaptam  Vasárnap írok!

[Pain]

Hello, Johnny!

A kérdésem a felhúzással kapcsolatos lenne. Tudom hogy nagyon jó hátgyakorlat, de nekem valahogy nem sikerűl eltanúlni a technikáját,
nekem mindig a derekamon érzem főleg. Kellene az egészben vagy így a jó? Esetleg el tudnád mondani írásban hogy hgy kell ezt csinálni?
Ha igen azt megköszönöm. Csá!

[Lantos Johnny]

Minenképpen a derekad "tájékán"  kell érezned a gyakorlatot,mivel ez a gyakorlat az alsó részét edzené a hátadnak.
Nagy szerepe van a szabályos végrehajtásnak,hiszen ha előredőlve szabálytalan emelést végzel az pontot tehet akár a súlyemelés-testépítés gyakorlásának a végére.Éppen ezért szóban én ezt nem szeretném neked "lefesteni".
Ha nem vagy biztos abban hogy szabályosan végzed a gyakorlatot és nincs a teremben edző vagy szakértő,nézd meg a szakirodalmat vagy egy-két testépítő edzésvideóját ,sokat tanulhatsz belőle.

[Pain]

Minenképpen a derekad "tájékán"  kell érezned a gyakorlatot,mivel ez a gyakorlat az alsó részét edzené a hátadnak.

Akkor jó. 
Ezek szerint jól csináltam.
A testépítős videónézés pedig a kedvenc elfoglalságom(na jó csak a második kedvenc  ) ,
úgyhogy azzal nem lessz gond, és köszönöm! 

[dragonslayer]

Szia Johnny.

Nagyon tisztellek azért amit elértél annak fényében ahonnan indultál.
Számomra mindig példakép leszel.
Egy kis faluban élek ahol sajnos nem tudok senkitől segítséget kérni.
Mindenemet ez a sport jelenti ez az életem, de úgy érzem hozzáértő ember segítsége nélkül nem vihetem semmire.
Örülök , hogy rátaláltam erre a fórumra és , hogy pont te is itt vagy és segíted az embereket.
Szeretnék tőled segítséget kérni mind edzés mind táplálkozás terén.
A kérdéseimet itt tegyem fel vagy írhatok neked privátot? 

[Lantos Johnny]

Szia Johnny.

Nagyon tisztellek azért amit elértél annak fényében ahonnan indultál.
Számomra mindig példakép leszel.
Egy kis faluban élek ahol sajnos nem tudok senkitől segítséget kérni.
Mindenemet ez a sport jelenti ez az életem, de úgy érzem hozzáértő ember segítsége nélkül nem vihetem semmire.
Örülök , hogy rátaláltam erre a fórumra és , hogy pont te is itt vagy és segíted az embereket.
Szeretnék tőled segítséget kérni mind edzés mind táplálkozás terén.
A kérdéseimet itt tegyem fel vagy írhatok neked privátot? 

Elküldtem a privátot...

[Bubee]

Hola Mester!

Nekem is szükségem lenne a válaszra h tudjak lépni. Tudom sok a teendőd nem is akarlak sürgetni, csak kevés az idő... 

[dragonslayer]

Írtam vissza Johnny. Várom a válaszod.

[Lantos Johnny]

Ne haragudj,be volt telve a postaládám és elkezdtem tisztogatni és véletlenül kitöröltem ˝=/Megtennéd hogy leírod megint.Egyébként ide is felteheted,itt mindenki kíváncsian várja amikor paraméter közlések vannak

[Lantos Johnny]

Bandi!
Örülök,hogy sikeres volt a súlyod növelése.Folytasd úgy ahogy írtam.
A vádlidat pedig nyugodtan edzheted heti 3-4 alkalommal is.