Lantos Johnny "The Master" segít ebben a topikban!!!

[Lantos Johnny]

Köszi Johnny
30 fokos szűk nyomára gondoltam már,remélem bírni fogja a könyököm. Akkor jövőhéten mindenképpen kipróbálom! A mell izmom többi része aránylag fejlődik. Ezt így nemtudom elmondani. Ha itthon lesz a fényképezőgépem megpróbálok csinálni 1 fotót és elküldöm.
 

..Várjuk

[v800]

Üdv!
Már voltam itt,kérdeztem és igyekeztem megfogadni a tanácsot.Mire hasznosult volna egy ittas teherautó sofőr rám vezette az autóját .Eltört a csuklóm.Most már tudom használni,bár van hét csavar és egy lemez benne.Még néhány hónapig.Mi a véleményed merjek -e valami könnyebb edzéssel próbálkozni?A mozgásra szükségem lenne,csak a súlyban vagyok bizonytalan,illetve nem tudom,hogy így "félkézzel"mit tudok kezdeni Magammal.
Köszi

[Rob]

Hy Johnny!
Ide elküldhetem a képet?
info@lantosjohnnyfitness.hu
 

[Lantos Johnny]

Üdv!
Már voltam itt,kérdeztem és igyekeztem megfogadni a tanácsot.Mire hasznosult volna egy ittas teherautó sofőr rám vezette az autóját .Eltört a csuklóm.Most már tudom használni,bár van hét csavar és egy lemez benne.Még néhány hónapig.Mi a véleményed merjek -e valami könnyebb edzéssel próbálkozni?A mozgásra szükségem lenne,csak a súlyban vagyok bizonytalan,illetve nem tudom,hogy így "félkézzel"mit tudok kezdeni Magammal.
Köszi

Mindenképpen ezt egy jó orvossal kell megbeszélned,nem tudom,hogy milyen mértékű jelenleg a sérülésed.Ha úgy edzel vele ahogy nem szabad,az örök életre szóló elváltozásokat is okozhat.Valószínű,hogy ezért is találták ki,hogy amikor gyógyultnak minősítenek,gyógytornát javasolnak,amit célszerű is betartani
Egy szónak is száz a vége:konzultálj a kezelőorvosoddal

[Lantos Johnny]

Hy Johnny!
Ide elküldhetem a képet?
info@lantosjohnnyfitness.hu
 

ja.....

[RolandFi]

Hi Johnny!!
A creatint még meddig szedhetem a diéta alatt??
Köszi,Roland

[Lantos Johnny]

Rob,azt a félmellképet nem igazán értem,ebből max azt állapítottam meg hogy szép nyakláncod van
Egy picit Tuttifruttis hangulatú,biztos hogy jó képet küldtél el ?

[Lantos Johnny]

Hi Johnny!!
A creatint még meddig szedhetem a diéta alatt??
Köszi,Roland

Én 10 hétnél el szoktam hagyni

[RolandFi]

Hi Johnny!!
A creatint még meddig szedhetem a diéta alatt??
Köszi,Roland

Én 10 hétnél el szoktam hagyni

10 héttel a verseny elött??És van valami,amivel pótolod??Extra glutanim,bcaa,stb........

[Gabe]

Rob,azt a félmellképet nem igazán értem,ebből max azt állapítottam meg hogy szép nyakláncod van
Egy picit Tuttifruttis hangulatú,biztos hogy jó képet küldtél el ?

ez nagyon LOL 

[Zsuzsi]

Rob,azt a félmellképet nem igazán értem,ebből max azt állapítottam meg hogy szép nyakláncod van
Egy picit Tuttifruttis hangulatú,biztos hogy jó képet küldtél el ?

Nem lehetne betenni ide azt a képet? Több szem többet lát- tartja a mondás.

(Johnny mi van,ha az nem nyaklánc,hanem deréklánc?)

[FirstLady]

Rob,azt a félmellképet nem igazán értem,ebből max azt állapítottam meg hogy szép nyakláncod van
Egy picit Tuttifruttis hangulatú,biztos hogy jó képet küldtél el ?

Nem lehetne betenni ide azt a képet? Több szem többet lát- tartja a mondás.

(Johnny mi van,ha az nem nyaklánc,hanem deréklánc?)

Szerintem is deréklánc lehet
Tényleg, hadd nézzük meg a képeeet! 

[Rob]

Sorry Johnny ha nem lett jó a kép,bár sztem a lényeget lehet látni. Azért csináltam ilyen képet,mert innen lehet legjobban látni hogy milyen szar a felső mellem . Holnap próbálok csinálni vmi jobb képet!
Zsuzsi,FirstLady: Nem deréklánc,hanem boka

[Gabe]

az gáz, mert akkor durván endomorf vagy 

[Lantos Johnny]

Sorry Johnny ha nem lett jó a kép,bár sztem a lényeget lehet látni. Azért csináltam ilyen képet,mert innen lehet legjobban látni hogy milyen szar a felső mellem . Holnap próbálok csinálni vmi jobb képet!
Zsuzsi,FirstLady: Nem deréklánc,hanem boka

OK .Nyugodtan küldhetsz egészalakos vagy felsőtest képet ,mert abból is látom hogy mi a pálya