trobert2 2010 tömegelés

[trobert2]

Véget ért a mai hát edzés,elég jól sikerült ahoz képest hogy picit feszít a jobb combom a tegnapi szuritól!


bemelegítésnek húzősukodás 3*8

mellhez húzás széles fogással 1*10 60kg
1*8 80kg
1*6 100kg
2*4 110kg

evezés 1*10
1*8
3*6

mellhez húzás szűk fogással

1*10
4* 8

fűrész egykezessel 3*8 45 kg

edzés végén csináltam egy képet a hátamról,a pózolásnál még mindég nem tartok még nem tanultam meg hogyan is kell de idővel azt is el fogom kezdeni,addig marad a tanyapóz:D

[Jordan]

Te zokniban edzel, vagy csak levetted egy foto erejeig?

[trobert2]

Itt már félig öltözésben voltam!!!!amúgy szoktam úgy is,papucsba is engem különösebben nem akadályoz ugyan olyan az edzés akármibe edzek!!

[Szabi]

Itt már félig öltözésben voltam!!!!amúgy szoktam úgy is,papucsba is engem különösebben nem akadályoz ugyan olyan az edzés akármibe edzek!!

Gratulálok!

[szv]

Itt már félig öltözésben voltam!!!!amúgy szoktam úgy is,papucsba is engem különösebben nem akadályoz ugyan olyan az edzés akármibe edzek!!

 

[Jordan]

Itt már félig öltözésben voltam!!!!amúgy szoktam úgy is,papucsba is engem különösebben nem akadályoz ugyan olyan az edzés akármibe edzek!!

Okok. En mar oreg vagyok, nekem nem megy a cipo nelkul.  

[Gabe]

 
Szerintem a papucsot hanyagold mindenképp, pláne nagyobb súlyok használatánál esélyes, hogy kimegy a bokád, amellett, hogy instabil is vagy, de majd észreveszed.
Érdekes, hogy én mellben ezekhez a súlyokhoz sehol sem vagyok, hátban viszont ezek nekem nem valami nagy súlyok.

[trobert2]

Mikor pesten edzettem akkor letolást csináltam tricepszre 100kg volt a max a gépen és simán ment vele kb annyi volt mint nálunk a 50,a mi gépünkön a 60 kg letolás az már nagyon emberes!nem tudom hogy ennek mi az oka de ahány féle gép annyi féle súly érzet!Nálunk ez hátra 110 kg már nagyon soknak számít!

[trobert2]

Ja amúgy fogok videókat is csinálni,a kételkedők kedvéért és még azért hogy megnézzem hogy is festek videón:D

[Gabe]

Ez egyszerű fizika.
Vannak gépek, ahol dupla csiga van és egy fix, rögzített ponton van a kötél vége, ezáltal te csak a fele súlyt mozgatod.

[trobert2]

Van egy videóm olyan nyár eleje fele készülhetett vagy nem tudom pontosan mikor,ott ha jól emlékszem 180-190 lehetett fent edzés végén nyomtam,ha gondolod feltölthetem!

[trobert2]

Na látod az lehet,csak nem ezen az ezer éves gépen mert a többi géphez képest ezen sokkal nehezebbnek tűnik a súly!

[Pötty]

Ezt igazolom én is mikor VD-40 el kell a francia rúdról leszedni a sújt olyan mai cuccok vannak :S:D Az elszántság a fontos és megoldható minden .

[trobert2]

Így nap Pötyi,Na nyiss már te is egy edzésnaplókat:D

[Pötty]

ááá még nem tudom csináljak-e meg van egyáltalán értelme feltölteni képeket kinézi meg  Elfogadom a kiritikákat meg szívesen hallgatom  de a bunkókhoz nincs kedvem !