Hali!
Ma ismét korán edzettem, és eszembe jutott, hogy miért is hagytam abba a délelőtti edzést: olyan a terem, mintha valami brazil szappanoperát nézne az ember. A szereplők közül páran ugyanazok, akiken semmilyen változás nem látszik az évek! alatt, legfeljebb okosabbak lettek politikában, pénzügyekben, meg az aktuális valóságshow témájában. Van közöttük csak simán okos, van aki Don Juan, minden új csajnál bepróbálkozik, van aki hatalmas hordóbelén felgyűrődött pólóban örül neki, hogy ma is kiment a 90 kg...stb. És igen, van a hc gyúrós, aki kemény kardióval kezd, mikor befut a helyi sárkányfűárus, akkor lepattan, kimegy pár percre, beszerzi a varázscuccot, és még elszántabban folytatja - 80 kg fekvenyomás, 10 kg oldalemelés, szigorú tekintet, tápkieges póló - nem, nem írom le melyik, úgyis kijavít a fórum
Majd egyszer csak csodálkozva néz, hogy ez meg ki a f@sz...na ezért nem szeretek délelőtt edzeni. Vannak még itt ráérő "vállalkozók", akik kávé mellett traccsolnak, de az már csak a csokireszelék a habon.
Ennyi bevezetés után nézzük mit csináltam ebben a közegben
Felhúzás: 60x10, 100x8, 130x5, 150x4, 170x3, 180x1
Húzódzkodás: 2x8, +10 x6 x2
Hashoz húzás szélesen: 100x10 x4
Egykezes evezés: 60x8 x2
Nyújtott karú letolás: 60x10, 80x10 x2
Lehúzás szélesen: 100x10 x3, 50x15
Felhúzás most viszonylag könnyen ment, annyi erőm maradt, hogy utána még simán húzódzkodtam. Elég jól ment az edzés, bár néha már azon kaptam magam, hogy túl sokat foglalkozok másokkal. Erről le kellene szokni
És egy kép, hogy témánál maradjak, még szombatról hólapátolás előtt
Téma: Ogresaurus (Megtekintve 392250 alkalommal)
